Məzmun məqalələri
Xüsusi oyunlar, mümkün mənfəət müqabilində antik bir şeydən istifadə etmək ehtimalını 1 win app nəzərdə tutur. Bu, maliyyə, emosional və sosial zərərlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, zehni sağlamlıq problemlərinə və özünə zərər verməyə səbəb ola bilər.
Video oyun asılılığının əlamətləri getdikcə daha çox yayılmaqdadır, eləcə də sevilən insanı necə dəstəkləmək olar. Açıq ünsiyyət və insan resursları dəstəyi vasitəsilə həvəsləndirmək vacibdir.
Asılılıq nədən başlayır?
Əgər getdikcə daha çox müəyyən oyunlar oynayırsınızsa və davamlı, buldoq kimi oynamaq istəyinizi qoruyub saxlayırsınızsa, hətta bu, həyatınızda çətinliklər yaratsa belə, bu, bir münasibətin əlaməti ola bilər. Kompulsiv oyun pozğunluğu yeniyetmələrdən tutmuş böyüklərə qədər hər kəsə təsir edə bilər. Bu, maliyyə çətinliklərinə, münasibətlərin pozulmasına və hətta sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin ailə həyatına, xüsusən də uşaqlara əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Qumar asılılığının həyəcan verici əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: dostlarınızdan və ya ailənizdən yalan danışmaq və ya öz qumar vərdişlərini pozmaq, qumara ümid edə biləcəyindən daha çox pul xərcləmək, heç bir şeyin mümkünsüzlüyünə mənfi emosional reaksiya (yəni əsəbilik və ya kədər) və ya əylənmədiyiniz təqdirdə laqeyd qalma hissi. Bu əlamətləri müəyyən etmək və kömək axtarmaq vacibdir.
Qumar asılılığını aradan qaldırmaq üçün sağlam olmayan ənənələri sağlam ənənələrlə əvəz etməlisiniz. Fiziki məşqlərin beyində endorfinlər ifraz etməklə məqsədyönlü oyun həvəsini azaltdığı göstərilmişdir. Oyun həyəcanından yayındıran istifadə olunmamış hobbi atlarını və dərsləri araşdırmağa çalışın. Minnətdarlıqlarınızın adi siyahısını təmizləmək, diqqətinizi həyatınızdakı müsbət şeylərə yönəltməyin təsirli bir yoludur.
Video oyun asılılığının müalicəsi üçün dəstəkdən əlavə, residivin qarşısının alınması proqramları da tez-tez axtarılır. Bu vasitələr insanlara residiv ehtimalını artıran yüksək riskli hadisələrə səbəb ola biləcək amilləri müəyyən etməyə kömək edəcək. Bu amillərə ətraf mühit şəraiti, daxili narahatlıq və ya şəxslərarası çətinliklər daxil ola bilər.
Aposematik əlamətlər
Əgər siz və ya yaxınlarınızdan biri qumarla bağlı narahatdırsa, vəziyyəti müəyyən etməyə və həll etməyə kömək edə biləcək bəzi həyəcanverici xüsusiyyətlər var. Xüsusilə, daim pul itirirsinizsə, problem bu ola bilər. Bundan əlavə, həyatınızın alternativ aspektlərini məqsədyönlü fəaliyyətlərə görə görməzdən gəlirsinizsə, psixoloqa müraciət etməyə dəyər.
Qumar oyunlarının qarşısının alınması strategiyalarına kazinolardan və digər qumar müəssisələrindən qaçınmaq, dostlar və ya ailə ilə ünsiyyət qurmaq üçün məcburi görüntülərdən bəhanə kimi istifadə etməmək və itirmək potensialınızdan daha çox mərc məbləğindən çəkinməklə maliyyə riskini azaltmaq daxildir. Bundan əlavə, əgər maddə asılılığı tarixçəniz varsa, məcburi qumar oyunlarından çəkinmək residivin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Qumar asılılığından əziyyət çəkənlər üçün dəstək xidmətləri və psixoterapiya da daxil olmaqla müxtəlif ictimai resurslar mövcuddur. Əksər mütəxəssislər bu müalicələrin kombinasiyasının qumar asılılığını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu olduğuna razıdırlar. Qumarla əlaqəli məyusluq üçün müalicə variantları haqqında daha çox məlumat üçün Nyu-Yorkdakı ABŞ Asılılıq və Dəstək Xidmətləri Departamenti ilə əlaqə saxlayın. Agentlik kazinolarda qumar oyunlarını müstəqil şəkildə necə dayandırmaq barədə məlumat verir və qumar oyunlarının qarşısının alınması və qumara alternativ yanaşmalar barədə tövsiyələr verir. Təcrübələrinizi və hisslərinizi bir məsləhətçi ilə müzakirə etmək və sağalma üçün hədəflər qoymaq da vacibdir.
Dəstək seçimləri
Həyəcanverici simptomları müəyyən etmək və video oyun asılılığından qaçmağın mümkün olmadığını bilmək insanların maliyyə çətinlikləri və münasibətlərin pozulması kimi mənfi nəticələrdən qaçınmasına kömək edir. Video oyun asılılığı ilə mübarizə aparanlar bu asılılığı aradan qaldırmaq üçün kömək istəməli və aqrodəstək şəbəkəsi yaratmalıdırlar.
Xoş xəbər budur ki, qumar asılılığından əziyyət çəkənlər üçün psixoterapiya və Gamers Anonymous kimi dəstək qrupları da daxil olmaqla çoxsaylı müalicə variantları mövcuddur. Bu taktikalar insanları öz istəklərini idarə etmək və mənfi düşüncələri yenidən formalaşdırmaq üçün özlərini məşq etməyə təşviq edir və nəticədə qumarın mübarizə mexanizmi kimi cəlbediciliyini azaldır.
Digər profilaktika üsullarına qumar oyunlarını təşviq edən təşviqatların müəyyən edilməsi, məsələn, məşhur video oyunlarda qənimət torbaları və ya dəstləri təklif edilməsi; uşaqları ehtiyaclarına uyğun fəaliyyətlərlə məşğul olmağa təşviq etmək; və vətəndaşları qəzəb, kədər və ya stress kimi zərərli allopreneurizə səbəb olan xatirələri tanımağa öyrətmək daxildir. Bundan əlavə, idman və akademik klublar kimi yetkinlərin öhdəsindən gəlmə mexanizmlərinə çıxışın təmin edilməsi, ümid edirik ki, qumara olan iştahanı azaldacaq.
Qumar asılılığı ilə mübarizə aparanlar üçün kömək istəmək və ev maliyyənizi nəzarətə götürmək çox vacibdir. Ödəniş strategiyası hazırlamaq, ümumi borcunuzu konsolidasiya etmək və idarə etmək üçün Dövlət Plastik Məsləhət Departamentində və ya digər qeyri-kommersiya qurumlarında kredit məsləhətçisi ilə məsləhətləşə bilərsiniz, hamısı hədəflənmiş yanaşmalara əsaslanır. Bundan əlavə, ixtisaslı mütəxəssis ailə üzvlərinə sağalma dövründə yaxınlarına necə dəstək olmaq barədə tövsiyələr və resurslar təqdim edə bilər.
Köhnə Dövr Adətlərinə Xidmət Etmək Taktikaları
Video oyun bağlantısı olmadan özünü izləmək, onun inkişafını gecikdirmək üçün unikal bir üsuldur. Oyun vərdişlərini izləmək üçün mobil tətbiqetmələr və hətta özünütəcrid planları da daxil olmaqla çoxsaylı vasitələr mövcuddur. Bu proqramlar kənar müalicə və ya yerində dəstək qrupları kimi digər asılılığın qarşısının alınması strategiyaları ilə birləşdirilə bilər.
Qumar vərdişlərini nəzarətdə saxlamaqla yanaşı, kazinolarda və digər qumar müəssisələrində sərf olunan pul və vaxtın miqdarını azaltmaq da vacibdir. Bəzi insanlar həmçinin sosial mediada digər oyunçularla ünsiyyəti azaltmağa və ya azad olmaq riski olmadan zəif cəhət olan alternativ qumar oyunlarına qoşulmağa ümid edirlər. Kompulsiv düşüncəni asanlaşdıran nəzarət səhvləri və irrasional inanclar da daxil olmaqla mənfi düşüncə modellərini müəyyən etmək və onlara meydan oxumaq da vacibdir.
Qumar asılılığı olan birinə kömək etməyin ən təsirli yolu, problemini açıq və günahkarlıq hissi olmadan, rahat bir atmosferdə və şahidlər olmadan müzakirə etməkdir. Çox vaxt qumar asılılığından əziyyət çəkən insanlar ailə məsələlərini müzakirə etməkdən utanır və ya narahat olurlar. Dəstək nümayiş etdirməklə və qarşıdurmadan qaçmaqla onları kömək istəməyə təşviq edə bilərsiniz. Həmçinin, qumarla əlaqəli bir müraciətçiyə zəng etməklə (HRiA, Massaçusetsdəki hədəf şəkillərlə və İllinoysdakı qumar problemləri ilə bağlı qaynar xətti idarə edir) və ya interaktiv biznes resursu tapmaqla onlara kənd təsərrüfatı yardımı təklif edə bilərsiniz.
